Skraćeni mišići stražnje lože gotovo uvijek prate bolove u donjem dijelu leđa. Napetost tih mišića povlači zdjelicu i mišiće donjeg dijela leđa u nepovoljan položaj (tako nastaje svima poznata pogrbljenost). Činjenica da veći dio dana provedemo u sjedećem položaju nikako ne pomaže situaciji. Osim navedenog s vremenom dolazi i do opadanja pokretljivosti u zglobu kuka, gdje se isto često jave bolovi. Masažom otklanjamo simptome, ali rješavanje uzroka je na vama. Slijedi par vježbi za istezanje stražnje lože. Te vježbe su jednostavne, sigurne i možete ih odraditi kod kuće. Naravno postoji puno vise vježbi za istezanje, koje god radili bitno je da ne „forsiramo“, ne trzamo i da nije bolno. Kod izvođenja tih vježbi trebate smiriti disanje i lagano se spuštati svakim izdisajem, do granice gdje se osjećamo ugodno. Položaj zadržimo od 30 do 60 sec i ponovimo svaku 3 do 4 puta. Ubacite u svoj tjedan i koju vježbu za jačanje trupa i masaža će vam postati gušt, a ne potreba ?
Vaš terapeut
Ivan Povrženić je magistar kineziologije te licencirani terapeut za deep tissue masažu, švedsku masažu, anticelulitnu brazilsku maderoterapiju ili antiaging maderoterapiju lica. Ove tretmane možete kombinirati s indijskom masažom glave, miofascijalnom relaksacijom, pilingom tijela, cuppingom (vakuumom) i refleksologijom stopala.
Nakon desetogodišnje maserske karijere u luksuznoj hotelskoj i spa industriji, Ivan se odvažio ponuditi domaćima i gostima uslugu masaže u udobnosti njihova doma te otvoriti Studio za masažu Motion u Gružu. Svakom klijentu pristupa individualno kroz razgovor o željama i eventualnim problemima. Njegov detaljni životopis možete pronaći na LinkedINu.


KONTAKT I REZERVACIJE
Imajte na umu da će rezervacija termina odabranog tretmana bit potvrđena tek po zaprimanju potvrde s naše strane.